Kaip suvaldyti stresą sesijos metu? (papildyta) [2016 05 23 - 06 09]
Egzaminų sesija neretam studentui sukelia streso ir įtampos. Norint su ja susitvarkyti ir neprarasti produktyvumo, ne visada pakanka saulės už lango ir arbatos puodelio, todėl Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto Psichologinio konsultavimo ir mokymų centras (PKMC) kviečia studentus dalyvauti seminaruose, skirtuose įgyti įgūdžiams, padėsiantiems efektyviai susitvarkyti su įtampa, kylančia sesijos metu.
Kviečiame registruotis į vieną, du ar visus tris užsiėmimus. Užsiėmimai nemokami!
P. s. Dėl didelio susidomėjimo organizavome antrąjį paskaitų ciklą, kuriam kviečiame registruotis čia.
Gegužės 23 d. (I paskaitų ciklas)
Gegužės 26 d. (II paskaitų ciklas)
„Ramus kaip belgas. Ar tai įmanoma sesijos metu?“
Užsiėmimo metu sužinosite, kaip turėtų atrodyti jūsų dienotvarkė, kad ji padėtų palaikyti produktyvumą ir užkirstų kelią perdegimui; išmoksite relaksacijos metodų, kurie padės, kai bus sunku atsipalaiduoti.